Первый день
Я решила похудеть. Вес 90 кг при росте 167 см. Выбрала гречневую диету. Залила грамм 100 гречки кипятком и оставила завариваться. Все без соли. На завтрак 6-7 чернослива с кружкой чая без сахара. Принцип диеты без соли и сахара. В течении дня ела гречку, пила чай, кефир. Советуют обезжиренный, но я пила 2,5%. После 6 вечера выпила кружку кефира. В течении дня нужно выпить не менее 1,5 л. воды или чая. Прыгала через скакалку мин. 15, крутила обруч пол часа. День прошел довольно легко. Чувство голода не мучило, на запрещенные продукты не тянуло.
Обсудить у себя
0
ебать ты жирная